2024年09月のブログ記事一覧
怖いけど、なんとかなる
2024.09.09 心理士ブログ
こんにちは。キッズハートクリニック外苑前 心理士の信吉です。
今回はカウンセリングの技法、認知行動療法の「曝露反応妨害法」についてご紹介します。
曝露反応妨害法では、不安になるもの、怖いものにあえて少しずつ触れ、逃げずに慣れていくことで、「意外と大丈夫なんだ」と実感してい…
